Ciência Fisiológica. Precisão Biomecânica.Evolução Real.
Prescrição individualizada de acordo com os seus objetivos, rotina e limitações articulares. Acompanhamento contínuo no WhatsApp pessoal e supervisão de cargas pelo aplicativo FitCoach.
Metodologia e Recursos da Consultoria Online GQFit
Treino individualizado desenhado para o seu corpo.
Anamnese biomecânica profunda e prescrição sob medida.
Corpos diferentes respondem a estímulos diferentes. A partir de uma anamnese detalhada, eu analiso sua rotina de trabalho, tempo disponível, frequência semanal e qualquer histórico de dores ou limitações articulares para estruturar um planejamento exclusivo para você.
Consultoria Online
Treino 100% individualizado com anamnese biomecânica e acompanhamento contínuo.
Artigos, Fisiologia & Evidências
Conteúdo técnico e educativo para quem busca compreender a ciência por trás do treinamento e da hipertrofia.
CREF ATIVO
CREF 191235-G/SP
Gustavo Quintino
Sou Graduado em Educação Física, especialista em musculação e periodização de força. Atuo no mercado fitness há mais de 4 anos auxiliando pessoas a alcançarem a melhor versão física e estética com saúde.
Meu propósito é descomplicar o treinamento. Acredito que a musculação orientada por dados e fisiologia é a principal aliada da longevidade e da qualidade de vida. Por isso, traduzo diariamente as evidências da ciência esportiva para a rotina prática de cada aluno.
Nossa plataforma integra consultoria, educação e ferramentas digitais para que você compreenda cada etapa do seu processo de evolução corporal.
“Não existe treino milagroso, existe treino executado com técnica perfeita, intensidade adequada e constância.”
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Alunos Atendidos
0 Anos
De Experiência
Seu Treino no
Aplicativo FitCoach
Muito além de uma ficha digital: o aplicativo FitCoach conecta você diretamente ao olhar técnico do personal. O Gustavo monitora o que você realmente executou, recomenda cargas para cada movimento e registra seu progresso para você superar limites em todas as sessões.
Supervisão Real do Coach
O Gustavo monitora o que você realmente executou em tempo real e analisa seu esforço.
Recomendação de Cargas
Pesos e repetições sugeridos para cada exercício, eliminando adivinhações na academia.
Log para Superar Limites
Registro de séries, PSE (@) e volume total para você quebrar recordes a cada nova sessão.
Vídeos de Execução HD
Demonstrações biomecânicas com pontos de atenção postural e segurança articular.
Upper Lower 4x - 2
DURAÇÃO
00:24
VOLUME
560 kg
SÉRIES
4
Rosca Inclinada com Halteres
GIF DEMONSTRATIVO ATIVO
FEEDBACK DO EXERCÍCIO
DESCANSO
02:29
Prévia interativa do aplicativo